笑笑サロンが開かれました
2023年11月24日
令和5年11月22日 笑笑サロンに参加されている方の「食事が億劫になってしまう。簡単にバランスの摂れた食事を簡単にできないか。」とのお話から、テーマ「元気に食べて健康寿命（講師：中北薬品株式会社 管理栄養士 浅野氏）」開催となりました。住民の方4名が参加されました。
健康長寿の食事のポイントとして“栄養バランスの整った食事に心がける、筋肉や骨の維持・増やすこと”があげられました。カルシウムやたんぱく質を多く含む食品、食品の組み合わせ、缶詰を使った簡単メニューの紹介、脳トレ体操など、普段の生活に簡単に取り込める内容でした。「普段、私はこんなメニューを作るのよ」「魚の缶詰は食べないので他の食材に変えてもよいか？」「一人では食べきれないので冷凍をしている」など、皆さんで知恵を出し合い、楽しく過ごされました。
今後も地域の方がお元気で過ごせるよう介護予防の取り組みをお手伝いしていきたいと思います。
