開明連区尚歯会にて介護予防体操の講師派遣を行いました。
2026年03月04日
3月3日開明老人いこいの家にて、尚歯会（野府地区老人会）に参加してきました。
泰玄会病院作業療法士の清水氏に講師をお願いし、「介護予防・健康体操」をテーマに講演頂きました。
講師の方から筋力低下の気づきとして、「歩くのが遅くなった」との説明に、みなさん「あるある」と。
講師のデモンストレーションを見ながら一緒にストレッチや運動を実施し、皆さん一生懸命身体を動かされ
「結構きついね。」との声もチラホラと聞こえてきました。
筋肉は体の中で唯一「何歳になっても増やすことが出来る器官」であり、運動を続ける事が一番大切との話がありました。
今日の運動をご自宅でも取り組んでいっていただければと思います。
