医療法人泰玄会　愛知県一宮市

2月12日、尾西庁舎1階講堂にて、三条ふれあいサロンの教養講座に参加しました。

泰玄会病院理学療法士の佐野氏、山田氏に講師をお願いし、「転倒予防のお話しと体操」をテーマに講演頂きました。

転倒することで起こり得る危険性を学びながら、自身の転倒リスク評価についてチェックリストをもとに実施しました。

そして転倒しないための体づくりとして、講師のデモンストレーションを交えて椅子に座ってできるストレッチや体操を皆さんで一緒に実施しました。皆さん一生懸命身体を動かし「気持ちいいね。」「これは効くわ」なんて声があちこちで聞こえてきました。

転倒予防のための環境づくりも教えていただいたので、帰って実践された方もいたのではないでしょうか。

講義の最後に包括支援センターの案内と取り組みを少し紹介させていただきました。

バレンタインも近かったため皆さんちょこっとのチョコを嗜む休憩時間を交えながら、笑顔あふれる楽しい時間を過ごしていました。

転倒予防の身体づくりは継続が大切です。いきなり頑張りすぎず、続けていけるよう少しずつ運動を生活に取り入れていただければと思います。

今後も皆さんが心身ともに元気で安心して地域で生活できるように、包括支援センターも一緒に活動していきたいです。

よろしくお願いします。