【三条地区】教養講座が開催されました
2025年11月04日
10月22日(火)尾西庁舎6階大ホールにて、教養講座が開催され約90名の参加がありました。
大テーマ「楽しく歩いて、介護予防」のもと、普段は泰玄会病院で働く栄養士：太田先生、理学療法士：太田先生に講師をお願いしました。
どちらの講義の中でフレイルやサルコペニアに触れながら、それを予防するための方法について教えていただきました。
栄養士太田先生のテーマは「食べて元気に過ごす食事のポイント」
自宅ですぐにでも取り入れられそうな食事の工夫について教えていただきました。食品の分類を考えたり、食事についてのクイズでは参加者同士で話し合い、笑顔が見られる場面も多くありました。食事は身近なものですから、帰って早速実践してみたい内容がたくさんありました。
理学療法士太田先生のテーマは「介護予防 フレイル対策」
講義の中では実際に椅子に座りながら、講師の先生とともにストレッチを行いました。ストレッチ自体は10分程度の短い時間でしたが、参加者の皆様も一生懸命ストレッチしてくださり、隣通しで笑い合う場面もありました。身体も温まり、効果を実感いただけたのではないでしょうか。
介護予防としてバランスのいい食事、定期的な運動、社会参加があげられます。
今回はこれらを網羅することのできる有意義な時間が過ごせたのではないかと感じております。
講義の最後に包括支援センターの案内をさせていただきました。
今回が最後の教養講座ということで、連区長からの結びの挨拶がありました。
今後も皆さんが、心身共に元気で安心して地域で生活出来る様に包括支援センターも一緒に活動していきたいです。
よろしくお願いします。
