医療法人泰玄会　愛知県一宮市

2024年11月8日(金)　大徳

大徳公民館において11月８日、高齢者の生きがいと健康づくりの一環として「教養講座」が開催され、４５名の参加がありました。
　泰玄会病院　理学療法士の太田氏より「認知症と運動」、管理栄養士の加藤氏より「認知症の食事」についてお話をしていただきました。
　太田氏の講義では、運動は健康のみならず脳にも良い効果をもたらす。そして、コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせたコグニサイズは頭と身体を同時に使うことで認知症予防に効果的で、思わず間違えてしまうくらいの難しさが脳を使うので良いと教えていただきました。
　加藤氏の講義では、食事や運動などの生活習慣が原因となって引き起こされる生活習慣病は認知症とも深くかかわっており、減塩を取り入れ、バランスの良い食事に心がける。野菜や果物に含まれるビタミンＣやビタミンＥ、魚（特に青魚）に含まれるＤＨＡ・ＥＰＡは、認知症予防に有効との説明がありました。
　参加者のみなさんは熱心に話を聞かれ、コグニサイズでは「あ、間違えた」と笑って楽しく実践できました。
　
　地域包括支援センターでは、地域のみなさんが心身ともに健康で暮らせるよう今後も活動していきます。